五十肩 腰痛 膝関節痛 治療

肩周辺の筋肉が硬くなり、血液循環が
悪くなることで、頚肩痛が起こります。
日常的な悪い癖が、身体に歪みを生じさせ、頚肩痛の原因となります。
また、仕事のプレッシャーや、責任感の
強さなど、心因性ストレスも頚肩痛に
影響を及ぼします。
肩こりを放っておくと、頭痛や腕のしびれを
感じたり、腕が上がらなくなったり、と
いった運動機能の低下や、気分が
すぐれないことが続いたり、集中力が
低下するといった症状を引き起こし
かねません。
少しでも不調を感じたら、ご相談ください。

正しい姿勢を保てていますか？
姿勢が悪いと背骨や筋肉に大きな負担と
なります。
神経を圧迫し、筋肉を疲労させ、腰痛に
なりやすくなります。
そのほか、筋肉の弱さや、心因性ストレスも
腰痛の原因となることがあります。
日頃から、ゆっくりと入浴し身体を温めたり、
質の良い睡眠をとったり、生活習慣の
見直しと、なぜ今つらいのか、その症状の
原因を突き止め、その原因に合った
治療を行う必要があります。
少しでも不調を感じたら、ご相談ください。

膝の痛みの原因は様々です。

肥満

肥満は、体重を支えようとする膝に大きな負担をかけます。
通常に立っているだけでも体重の倍、歩いたり走ったりすれば、それ以上の大きな負荷が膝にかかることになります。

体型

X脚やO脚は、片側だけに力がかかることになるため、膝の痛みの原因となります。
若いうちは筋肉の働きでそれほど痛みを感じなくても、歳とともに筋力の低下や運動量の
減少などにより、大きな痛みとなってしまいます。
また、高いヒールや足に合わない靴をはく女性に多く見られる外反母趾も、その痛みを庇うことで、
アンバランスな力のかかり方となるために、膝の痛みを引き起こす原因となります。

日常生活

長時間立ちっぱなしや、座りっぱなしの状態によって、半月板や靭帯の損傷を招き、
膝の痛みになります。

遺伝

軟骨が摩擦されやすい体質の方も、膝だけではなく関節を痛めないよう注意が必要となります。

老化

軟骨のすり減りや、関節の変形により、膝関節に炎症を起こすことがあります。
若いうちから適度な運動を心がける必要があります。

少しでも不調を感じたら、自己判断をせずに、専門家の指導を受けることを
お勧めします。
膝の痛みを放っておくと、歩行など日常生活に大きく影響するため、
早めに改善策を見出し、日々の生活に反映させることが大事なのです。
少しでも不調を感じたら、ご相談ください。